Migrenele sunt mai mult decât simple dureri de cap; ele reprezintă o afecțiune neurologică complexă care poate afecta semnificativ calitatea vieții. Caracterizate prin dureri intense, uneori pulsatilante, care pot fi însoțite de greață, sensibilitate la lumină și sunete, migrenele pot dura de la câteva ore până la câteva zile. 

În acest articol, vom explora cauzele migrenelor, factorii declanșatori comuni și opțiunile de tratament disponibile pentru a gestiona simptomele și a preveni episoadele recurente.

1. Ce sunt migrenele?

Migrenele sunt dureri de cap severe, adesea pulsatilante, localizate de obicei pe o parte a capului. Acestea sunt clasificate ca o afecțiune neurologică și pot fi însoțite de simptome suplimentare, cum ar fi greața, vărsăturile și sensibilitatea extremă la lumină, sunete sau mirosuri.

Există mai multe tipuri de migrene, inclusiv:

• Migrenele cu aură: Înainte de debutul migrenei, pot apărea semnale vizuale, cum ar fi flash-uri de lumină, linii ondulate sau pete luminoase.

• Migrenele fără aură: Acestea sunt migrene care nu sunt precedate de semnale vizuale sau alte simptome neurologice.

• Migrena cronică: Definindu-se prin dureri de cap care apar mai mult de 15 zile pe lună, migrena cronică este mai debilitantă și mai dificil de tratat decât migrena episodică.

2. Cauzele migrenelor

Migrenele sunt influențate de o combinație de factori genetici și de mediu. Deși cauzele exacte ale migrenelor nu sunt complet înțelese, se crede că acestea sunt rezultatul unei activități anormale a creierului care afectează circulația sângelui și transmiterea semnalelor nervoase.

a) Factorul genetic

Studiile au arătat că migrenele au o componentă genetică puternică, iar dacă unul dintre părinți suferă de migrene, există o probabilitate crescută ca și copiii să experimenteze aceste episoade dureroase.

b) Dezechilibrele chimice din creier

Cercetările sugerează că fluctuațiile anumitor substanțe chimice din creier, cum ar fi serotonina, ar putea juca un rol în apariția migrenelor. Serotonina este responsabilă pentru reglarea durerii și a stării de bine, iar scăderea nivelului acesteia poate activa sistemele nervoase care declanșează durerea.

3. Factori declanșatori ai migrenelor

Migrenele pot fi declanșate de o varietate de factori, de la stres și modificări hormonale până la anumite alimente sau obiceiuri de viață. Cunoașterea factorilor declanșatori poate ajuta la gestionarea mai eficientă a migrenelor.

a) Stresul

Stresul este unul dintre cei mai comuni factori declanșatori pentru migrene. Episoadele de stres intens sau stresul cronic pot afecta echilibrul chimic din creier și pot provoca migrene.

b) Modificările hormonale

La femei, migrenele sunt adesea influențate de fluctuațiile hormonale, în special de scăderea nivelului de estrogen înaintea menstruației. De asemenea, sarcina și menopauza pot agrava migrenele pentru unele femei.

c) Alimentația

Anumite alimente și băuturi pot declanșa migrene. Printre acestea se numără:

• Alcoolul – în special vinul roșu și berea.

• Brânzeturile maturate și alimentele bogate în tiramină.

• Produsele cu aditivi precum monoglutamatul de sodiu (MSG) și nitriții.

• Cafeina – fie în exces, fie consumul brusc redus după o perioadă de dependență.

d) Oboseala și somnul neregulat

Lipsa somnului sau somnul de proastă calitate pot fi factori majori în declanșarea migrenelor. La fel, prea mult somn poate declanșa migrene la unii indivizi.

e) Stimulii senzoriali

Luminile puternice, sunetele intense sau mirosurile puternice (de parfum, chimicale sau fum) sunt cunoscuți ca factori care pot agrava sau declanșa migrenele.

4. Tratamente pentru migrene

Migrenele pot fi gestionate printr-o combinație de medicamente, modificări ale stilului de viață și terapii alternative. Tratamentele sunt adesea adaptate în funcție de severitatea și frecvența migrenelor.

a) Medicamente pentru migrene

Există două categorii principale de medicamente pentru migrene: medicamente abortive și medicamente profilactice.

• Medicamente abortive – Acestea sunt folosite pentru a opri migrena odată ce a început. Triptanii sunt adesea prescriși pentru migrene și au efect asupra receptorilor serotoninei. Alte medicamente utilizate sunt antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, care pot ameliora durerea.

• Medicamente profilactice – Aceste medicamente sunt utilizate pentru a preveni apariția migrenelor. Printre acestea se numără beta-blocantele, antidepresivele și anticonvulsivantele. Acestea sunt recomandate pentru persoanele care suferă de migrene frecvente și severe.

b) Terapia cu anticorpi monoclonali (CGRP)

Un tratament inovator pentru migrene este terapia cu anticorpi monoclonali, care vizează peptida CGRP (calcitonin gene-related peptide). CGRP este o substanță chimică implicată în transmiterea durerii și în dilatarea vaselor de sânge. Blocarea acestei substanțe reduce intensitatea și frecvența migrenelor.

c) Tratamente alternative

Anumite metode alternative pot ajuta la gestionarea migrenelor:

• Acupunctura – Studiile arată că acupunctura poate reduce frecvența și intensitatea migrenelor pentru unii pacienți.

• Biofeedback – Aceasta este o tehnică de relaxare care îi ajută pe pacienți să controleze reacțiile fizice la stres și tensiunea musculară.

• Suplimente alimentare – Magneziul, vitamina B2 și coenzima Q10 pot reduce frecvența migrenelor la unii indivizi.

d) Schimbări ale stilului de viață

Adoptarea unui stil de viață sănătos poate contribui semnificativ la reducerea migrenelor:

• Menținerea unui program regulat de somn – Un program regulat ajută la prevenirea migrenelor declanșate de oboseală.

• Hidratarea adecvată – Deshidratarea este un factor declanșator frecvent pentru migrene, așa că asigurați-vă că beți suficientă apă zilnic.

• Gestionarea stresului – Practicile de relaxare, cum ar fi meditația și respirația profundă, pot ajuta la prevenirea migrenelor declanșate de stres.

• Identificarea și evitarea factorilor declanșatori – Țineți un jurnal al migrenelor pentru a identifica factorii declanșatori specifici și pentru a evita situațiile sau alimentele problematice.

5. Când să consulți un medic?

Migrenele pot varia de la ușoare la severe, iar uneori pot necesita tratament de urgență. Ar trebui să consultați un medic dacă:

• Aveți dureri de cap frecvente și severe care vă afectează calitatea vieții.

• Episoadele de migrenă durează mai mult de 72 de ore sau se înrăutățesc în timp.

• Observați schimbări în simptomele obișnuite ale migrenei, cum ar fi o creștere a intensității durerii sau a frecvenței.

• Migrenele sunt însoțite de simptome neobișnuite, cum ar fi pierderea cunoștinței, probleme de vedere persistente sau dificultăți de vorbire.

Migrenele pot avea un impact major asupra vieții de zi cu zi, dar există numeroase opțiuni de tratament și metode de gestionare pentru a reduce frecvența și severitatea acestora. Prin identificarea factorilor declanșatori și adoptarea unui stil de viață sănătos, mulți pacienți pot observa o reducere a episoadelor de migrenă. 

La Policlinica Providența, specialiștii noștri sunt pregătiți să vă ofere consultații personalizate și tratamente eficiente pentru a vă ajuta să gestionați migrenele și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

Programează o consultație pentru a găsi tratamentul potrivit și pentru a duce o viață fără durere!