Atenția concentrata asupra unei activități de  acest gen și impartasirea unor trairi cu privire la momentul în care persoana și-a orientat atenția spre acest tip de activitate concreta, nu doar aduce linistire și eliberare de stres, dar ofera un cadru pozitiv de schimbare, care poate fi transferat și în viața de zi cu zi, generand comportamente noi si imbunatatind starea mentală și sufleteasca.